Finančné problémy ohrozujú vaše zdravie: Pomocou týchto stratégií ľudia znižujú svoj finančný stres
Štúdia z roku 2011 ukázala, že 25% celkového šťastia človeka závisí od toho, ako bojuje so stresom. Okrem toho sa tiež ukázalo, že najväčší strach majú ľudia z takzvaného finančného stresu, keď sa obávajú, že sa dostanú do zložitej finančnej situácie. Ako takejto situácii zabrániť, čomu venovať pozornosť a aký životný štýl zvoliť, aby ste sa zbavili finančného stresu? Vyskúšajte nasledujúce typy, ktoré vám pomôžu nájsť viac peňazí a vyriešiť potenciálne finančné problémy.
Stres, zlá nálada a sklamanie môžu ovplyvniť vaše zdravie. A ak sú dlhodobé, môžu vám byť dokonca osudové. Napríklad finančné problémy, zvlášť keď sa pravidelne opakujú, vystavujú človeka nebezpečenstvu kardiovaskulárnych ochorení. Ukázala to štúdia americkej univerzity, v rámci ktorej sa analyzoval dopad, ktorý mala ekonomická neistota na takmer 4000 mladých dospelých. Tu sú štyri spôsoby, ako sa vyhnúť finančným problémom a ochrániť svoje zdravie.
- Začnite používať základné bankové produkty
Bežný či sporiaci účet patrí medzi najzákladnejšie bankové produkty, bez ktorých sa vám nepodarí dosiahnuť finančný úspech. Tieto nástroje pomáhajú k ľahšiemu navyšovaniu vášho finančného imania a podľa prieskumu ich nevyužíva iba 34% opýtaných. Založenie sporiaceho účtu vám zaberie len chvíľu a keď si na neho budete pravidelne odkladať menšie sumy, za nejaký čas vás bilancia účtu príjemne prekvapí a vy sa úspešne zbavíte finančného stresu. - Neutrácajte za zbytočné maličkosti
Všetky malé sumy, ktoré míňate, či už za pohárik vína, nakupovaním alebo v obchode, keď prihadzujete do košíka veci, ktoré nutne nepotrebujete, sa sčítajú závratnou rýchlosťou a vo výsledku vás nenápadné míňanie za maličkosti stojí veľké peniaze. Keď idete nakupovať, vezmite si so sebou vždy nákupný zoznam a nehádžte bezmyšlienkovite do košíka čokoľvek, čo sa vám zapáči. - Rozšírte svoje príjmy
Dnešná doba ešte stále ponúka možnosti privyrobiť si. Či už si založíte tematický blog, budete jazdiť ako vodič pre alternatívne taxislužby či začnete písať ako freelancer a budete sami sebe šéfom. Ak sa na nič také necítite, stále si môžete zaistiť nejaké peniaze navyše napríklad tým, že budete robiť v práci nadčasy alebo čas od času zájdete po večeroch alebo cez víkend na brigádu. Aj menšie privyrobenie vám za nejaký čas pomôže zvýšiť príjem financií a zbaviť sa finančného stresu. - Naplánujte si svoj rozpočet
Váš príjem nie je ani tak malý ani natoľko veľký, aby ste si nepotrebovali viesť záznamy o tom, do čoho investujete, za čo míňate a kde by ste mohli potenciálne ušetriť. S naplánovaným rozpočtom máte väčšiu šancu zaplatiť všetky poplatky včas a spravovaním vlastného rozpočtu sa môžete ľahko zbaviť finančného stresu a prestať žiť od výplaty k výplate.
Dopady stresu na zdravie sú úplne jasné. Pre mladých i dospelých sú opakované finančné problémy reálnym rizikovým faktorom pre kardiovaskulárne zdravie. Preto je dôležité snažiť sa dostať svoje financie pod kontrolu.
- Autor: © Zoznam/el
- Zdroj: Foto: Getty, helpguide